“瓦伦达心态”是心理学上的一个著名论断。它缘自一个真实的事件。瓦伦达是美国一个著名的钢索表演艺术家，以精彩而稳健的高超演技闻名。他从来没有出过事故，因此，当演技团这一次要为重要的客人献技时，决定派他上场。 瓦伦达知道这一次上场的重要性：全场都是美国知名的人物，这一次成功不仅仅将奠定自己在演技界的地位，还会给演技团带来前所未有的支持和利益。因而他从前一天开始就一直在仔细琢磨，每一个动作、每一个细节都想了无数次。 演出开始了，这一次他没有用保险绳。因为许多年以来他没有出过错误，他有100%的把握不会出错。但是，意想不到的事情发生了，当他刚刚走到钢索中间，仅仅做了两个难度并不大的动作之后，就从10米高的空中摔了下来，一命呜呼。
心理学家说，瓦伦达太想成功了，太专注于事情的结果了，太患得患失了。如果他不去想这么多走钢索之外的事情，以他的经验和技能是不会出事的。心理学家把这种为了达到一种目的总是患得患失的心态命名为“瓦伦达心态”。
“目的颤抖”的意思是：“目的性太强，反而不容易成功。” 比如，你在穿针引线的时候，一定会注意到，你把线头紧紧捏住，然后眯起眼对准针眼凑过去，手却不由自主的颤抖起来，线穿歪了。太想穿好针的手在颤抖，太想踢进球的脚在颤抖，太想在面试中胜出的心在颤抖。这就叫“目的颤抖”，颤抖的产生全因你对目的太在意太小心了，过度的“目的性”和过度的紧张，最后导致发挥失常、事与愿违。
“瓦伦达心态”和“目的颤抖”都启示我们不要把一件事情的目的、结果的得失成败看的太重要，而要把精力集中于如何做这件事情上、重在体验和享受过程本身，这样才能使我们保持良好的状态，发挥最好的水平。
