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【毛医生谈催眠】找到她减肥失败的深层原因

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这次的个案很简单,却很有意思。当然从一开始我并没意识到这些。


    来做个案的是个年轻女孩,称她小Y好了。她来做催眠的目的正是女性都很关心的话题——减肥。

是的,催眠的确可以减肥,但真正让我感兴趣的是她关于自己数次减肥失败的原因。



    原因说起来没什么特别,无非也是不能坚持,或者坚持了一段时间初见成效后即放弃。
但她似乎又略有些不同。



     据小Y说,她从小学开始就发胖,她也讨厌自己胖胖的样子。是的,肥胖令她体能不佳,更令她十分自卑。而每当她服从内心对健康美丽的渴望开始减肥行动时,心中都会同时浮现出一种模糊的恐慌,阻止了她减肥的进程。因此,每当减肥,小Y就会陷入“因胖自卑——立志减肥——失去体重而恐慌——暴饮暴食胖回去——获得平静——再度因胖而自卑——立志减肥”这样负性循环的怪圈里。
为此,她特地找到我,希望我能帮她找到引发这种怪圈循环的根源。


     听完小Y的叙述,作为心理治疗师的敏感性告诉我,她的减肥反复失败一定有着更深层的原因在作用。这恐怕是一般性的心理咨询难以解决的,需要通过一些处理潜意识相关的技术进行挖掘与疗愈,短暂思考之后,我决定采用催眠。


   
我让她放松地靠在椅子上,引导她进入催眠状态,要她留意内心那种慌乱感,并顺着那种感觉寻找根源。
渐渐进入催眠状态,一开始她表现很平静,但在我引导她开始慢慢回溯事情的根源时,她的呼吸开始急促起来,皱紧眉头,全身也开始紧绷,似乎遇到了什么可怕的状况。


   

我问她:“你现在看到的是什么时候?白天还是晚上?什么季节?”
她回答:“晚上。夏天。”


 

“在哪里?”
“在……家附近的一条三岔小路上。天很黑,周围很冷清,一个人也没有。”


 

“你是什么样子?年龄多大?”


   

“六岁。穿着短裤背心。很瘦,很冷。”


 

“你遇到了什么?”


 

“没有遇到什么。我……我迷路了……”


 

“你看得到家的位置吗?”


 

“看得到。但我觉得那不是我的家……”
她说到这里,忽然声音委屈得几乎要哭出来:“那不是我的家。这里不是我的地方……”


 

“我不属于这儿!我想回去!我在那里出生成长,那个地方属于我,我也属于那儿!那里有我的小伙伴,那里没有我听不懂的方言,也没有那么多奇怪的规矩……不像在这里,这里对我是完全陌生的,陌生的人和事,连语言都那么陌生!他们都说是我的亲戚,可我在这里却像个异类一样……我不喜欢这样,我想回去……”


    “你不能回去吗?”

   

“爸爸说,他转业了。转业就是要离开那里,再也回不去了……我再也回不去了……”
她越说越伤心,捂着心口似乎那里也开始疼起来。


     

   

我让她平静下来,去留意心口的疼痛,并让那种疼痛自然地在身体里移动和变化。


   

“我看到一棵小树。”她说。


   

“仔细看。”我回答。


   

“它很瘦弱,我能看到它的根系,在土地下很努力地延伸。因为很努力,它的根系伸展得很开,牢牢抓着土地,但是根脉与土地之间,好像隔着一层什么东西。对,隔着一层膜。”


   

“仔细看那层膜,看看它是什么?”


   

“膜是七彩的,很美,很……快乐。是的,那是回忆。我在部队大院里生活时的快乐回忆。这些回忆非常快乐,可是,因为我太执着于那段过去的生活,反而把自己封闭了,不肯打开内心去感受新的环境……”


   

“好,那你现在回到路口,看看幼年的你是否还在那里?”


   

“还在。她还蹲在路中间,很伤心地哭。天啊,她看上去好瘦弱,好孤独,好可怜。”


   

“走过去,跟她说点什么吧。”


     

然后她不说话了,我一直看着她,看她沉默着,嘴角渐渐绽放出微笑,与此同时,原本紧握在一起的双手很自然地缓缓打开,像开花那样。


     

我鼓励她:“很好,让你的身体顺着你的感觉运动。”


     

她的双手继续打开,十指轻柔地舒展,绷直,像是树枝在空气中尽力延伸,伸展……过了一会儿,又开始慢慢地合拢,拇指微微抬起,那手势看上去像是轻轻地握住了什么。


     

然后她说:“我握住她的手,把她慢慢地扶起来。”


   

“非常好,继续。按照你的心意做任何事。”


       "

我对她说:别紧张,别害怕。你看你多棒!都这么害怕了,都害怕了这么久,还依然可以让我成长到这样好……我觉得……你真的很棒。我真的很棒!”


     

说完这些,她顿了顿,眼角隐约有些泪光,说:“我又看到那棵树了。它根系上的那层膜消失了……嗯,我、我、我能感受到大地了。天哪!我能感受到大地了!”


       

我认为时机到了,于是让她从催眠状态中回到现实。


       而睁开眼的她依然十分激动:“毛医生,我能感觉到大地了。那种感觉太美妙了!你可能想象不到,这么多年我从没有像现在这样真切地感觉到大地在这样承载着我。以前无论我怎样去感觉大地,都觉得隔着一层膜,我感受不到它。我做什么都像是踩着棉花走路。但现在我能感觉到了。原来脚踩坚实大地是这样一种感觉。太棒了!我现在感觉很舒服,心里很踏实。天哪!原来踏实的感觉是这样的。太美妙了!”


     

     

“我现在不怕了!我知道了,我可以大方地做自己,不管是胖是瘦都不要紧,别人怎么看怎么议论也不要紧。只要是我想做的,想要的,我都可以坦然地继续下去,无论是什么选择,只要是我真正想要的,任何选择,我都能获得坚实的支撑,我都可以大胆地坚持下去。你看,再怎么艰难,总还有大地在牢牢承载着我。我还怕什么呢?”


   

     

是啊,只要人还活着,只要大地还承载着我们,还有什么好怕的呢?


       小Y离开后的大约第三个月,忽然打电话给我,电话那头的她声音清澈朗朗,充盈着阳光般的快乐:“毛医生,我现在为止瘦了十二斤。具体方法就是合理运动加健康饮食。但关键是,我现在能坚持了。不止是减肥,阅读学习和工作,都既有耐心也有毅力,我能拒绝,也能坚持,而且心里一点都不觉得为难。这几个月我过得既快乐又充实,大家都说我像变了一个人。不得不说,那种为自己坚持努力的感觉实在太幸福了!谢谢你,毛医生!”



    “最关键是要谢谢你自己呀!”我笑着说。
     她也笑了:“是的。也要谢谢我自己!”


   

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