比如你曾坚信你是爸妈捡来的（不清楚中国爸妈为何这么喜欢告诉小孩是捡来的），但上了生理课后终于知道原来不是；再比如你曾坚信在家里撑伞会长不高（我曾因为这个宁可在数九寒天淋着雨也要在外面收了伞才肯进屋子，最后以实践狠狠地证伪了这个信念）；还有筷子使得长嫁得远（现在有点后悔，当时咋不抓着筷子顶端吃饭呢）。

步骤4、转化为「能做到」的信念

将经过步骤2逐个检验的信念誊写到左栏（罗列在你步骤3列出的三条信念之后），在A4纸的右栏写上「我认为绝对正确的信念」标题，再将左栏的自我设限的信念转化为积极的、「能做到」的信念写在右栏。

比如，假设你在左栏有一条限制性信念是「我太沉闷了，不会激励下属」，那便写上「我能成为一名超会激励人的领导」；或者你目前认为「我不敢在公共场合演讲」，那便写上「我知道我在公共场合能讲得很棒」。按照此方法，将左栏所有自我设限的信念，都变成积极的「能做到」的信念，在右栏写下来。

步骤5、固化为「绝对正确」的信念

经过以上四个步骤后，你会发现所有制约你的信念都转化为了积极的、「能做到」的信念了。

接下来第5步（5分钟之外的活了）就是将新的积极的、「能做到」的信念固化为「绝对正确的信念」（手段与传销洗脑的原理是一样一样滴，只是洗进去的内容不同）。

固化信念有两种做法：一是自身改变为主的，即自己每日三读右栏的信念，直至完成「自我洗脑」；二是借助外界环境，认为自制力不够的童鞋就要主动选择一个积极乐观的环境啦，让周围的同事带动你固化信念（这就是传销洗脑为啥要面授的原因了）。

好了，到此为止信念转化的5个步骤就都完成了，你也成功地「自我洗脑」了。

「自我暗示」外，再加点有方法的行动

运用上面的「信念转化五步法」后，你在信念上突破「自我设限」了，迈出了走向成功的大大一步。

但是不是不再自我设限后，就一定会成功呢？成功的可能性确实很大了，但如果能在鸡汤之外，再优化下自己的思考和行动方法，那就更完美了，否则即使再拼命加班可能效果也达不到预期。

记得之前公司销售部的一个小伙子，刚来公司就愿意挑战最难搞定的几个客户，天天陪客户到晚上1、2点，老板很是看好他。但好景不长，还没熬到转正期，小伙子就跑去跟老板提离职，说我可能不适合做销售，努力了2个多月，一个客户都没搞定。

老板问：「你能跟我说下你是怎么做的？过程中有做过哪些调整和改进么？」小伙子愣了一下，嘟囔到：「我每天都在忙着陪客户，没有时间去做这些。」

如何建立合适的思考和行动方法呢？那就要在思考和动手做事之前，先构建出分析或行动的框架（如分析模型、行动计划、操作步骤等）。想了解和掌握运用框架思考和解决问题的方法，推荐阅读《思维力：高效的系统思维》或者参加腾讯课程的线上课程《YouCore思维力训练：用框架解决问题》。

来个小总结

当你发现「你不能」而别人却能出色完成工作任务时，如果你自认为还是个对自己有更高期待的人，切记不要妄自菲薄，认为这就是注定的，我们大多数人还没到拼天赋的程度，不是你的信念出了问题就是你的方法出了问题，因此只要将「自我设限」的信念转化为积极的、「能做到」的信念，再加上合适的思考和行动方法，你就是那个能出色完成任务的人。

如何将「自我设限」的信念转化为积极的、「能做到」的信念呢？简单五步即可：